Rope and Glory!

بیشترین تاثیر، با کمترین تجهیزات : طناب زدن ۳۰ درصد بیشتر از دویدن، کالری‌های بدن را می‌‌سوزاند، ضمن اینکه هماهنگی‌ و پایداری ماهیچه های بدن را تقویت می‌‌کند.

Minimal equipment for maximum effect: Skipping burns up to a third more calories than running, while also boosting co-ordination and core stability.MH